Заниматься в нашем клубе боксом, кикбоксингом, фитнес-боксом это значит:
Раскрыть свой потенциал, быть красивым и сильным духом и телом,
быть уверенным и чувствовать себя в безопасности,
быть менее восприимчивым к стрессам большого города.
У нас тренируются красивые, успешные и интересные люди!

" Что бы стать великим чемпионом,
Вы должны верить в то, что лучше вас
Нет никого. Даже если вы не лучше всех,
Сделайте вид, что это так "
   Мухаммед Али

Тренировка по боксу

И так, вы готовы к переменам, вы готовы рисковать, вы готовы доверять тренеру?!
Тогда добро пожаловать в наш Клуб!

Время тренировки 1час 30 мин.

1.  Разминка. В нее входят общие и специальные упражнения для подготовки организма к физ. нагрузке (бег, работа на скакалке, растяжка и др.упражнения).

2.  Работа перед зеркалом. Бой с тенью. Постановка стойки, передвижений, ударов и защитных действий.

3.  Работа в паре без перчаток (совершенствование навыков техники).

4.  Работа в паре в перчатках (отработка ударов и защитных действий).

5.  Отработка ударов на боксерских мешках и лапах.

6.  Заминка. Силовые упражнения (упражнения для брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, гимнастика).

" Наших бойцов мотивирует успех.
Победители хотят побеждать снова и снова.
И не только в боксе, но и в других сферах жизни.."
Игорь Еськин