Заниматься в нашем клубе боксом, кикбоксингом, фитнес-боксом это значит:
Раскрыть свой потенциал, быть красивым и сильным духом и телом,
быть уверенным и чувствовать себя в безопасности,
быть менее восприимчивым к стрессам большого города.
У нас тренируются красивые, успешные и интересные люди!

" Чемпион показывает свое превосходство только,
В условиях испытаний. Когда человек поднимается
После удара и говорит: "я все равно смогу победить",
То его можно считать чемпионом "
   Эвандер Холифилд

Тренировка по кикбоксингу

Время тренировки 1час 30 мин.

1.  Разминка (общие и специальные упражнения).

2.  Растяжка (упражнения для растяжки и подвижности суставов верхних и нижних конечностей).

3.  Бой с тенью (отработка ударов ногами и руками перед зеркалом).

4.  Работа в паре с партнером. Совершенствование защитных действий и ударов ногами и руками.

5.  Отработка ударов на боксерских мешках и лапах.

6.  Заминка. Упражнения на релаксацию, силовые упражнения, упражнения для общей и специальной выносливости.

".. наши методики схожи с методами тренировок профессиональных спортсменов, но мы регулируем нагрузку для людей в зависимости от их уровня подготовки, чтобы они себя чувствовали комфортно, без лишнего риска травматизма .."
Игорь Еськин